Article par Nutritionr, 2017-09-18 16:05:58
Top 10 - Petits déjeuners pour emporter!
Mi-septembre et vous vous sentez déjà comme si votre semaine était une interminable suite de lundi? Nutritionr vous donne un coup de pouce en boostant vos matins avec des déjeuners rapides, santé et absolument délicieux.
Voici donc notre top 10 de recettes rapido-presto pour s’offrir des déjeuners santé toute la semaine et dire adieu aux gros muffins trop-sucrés-salés-et-gras avalés en toute vitesse. Cet automne, la communauté Nutritionr commence chaque journée du bon pied!
Crédit photo : Maude Bergeron - Cuisine estudiantine
Idéales pour énergiser vos matins pressés - Remplies d'avoine, de noix, de graines et de café + Préparation en 15 minutes top chrono + Hyper facile à emporter!
Muffins aux légumes de Cuisine futée, parents pressés
Faites le plein de vitamines avec ces muffins moelleux et savoureux. Assez sucrés pour plaire à toute la famille et assez santé pour bien commencer la journée!
Quesadillas express à la tartinade de dattes et cacao de Trois fois par jour
Crédit photo : Trois fois par jour
Dégustez quelques pointes avant votre entrainement matinal. Ce petit déjeuner plus haut en glucides vous donnera toute l'énergie nécessaire pour un nouveau record personnel!
Burritos au congélo de Cuisine futée, parents pressés
Un burrito extra protéiné prêt quand vous le voulez et où que vous soyez, à essayer!
Frittata aux édamames, herbes et pommes de terre d'Hubert Cormier, Nutritionniste
Crédit photo : Hubert Cormier
Une autre recette alliant oeufs et légumineuses pour satisfaire votre appétit jusqu'au diner! Préparez cette recette d'avance et dégustez-la chaude ou froide au cours de la semaine.
Mini-quiches spirales au jambon et aux légumes de Science et fourchette pour Natrel
Des mini-quiches en portions individuelles, aussi belles que savoureuses, et surtout, remplies de légumes!
Bol déjeuner au quinoa, chocolat et noisette de Prana Biologique
Crédit photo : Émilie Gaillet pour Prana Biologique
Du quinoa pour faire le plein de fibres et de protéines, des noisettes et du cacao pour énergiser et du chocolat pour un déjeuner extra-gourmand en deux temps, trois mouvements!
Crème déjeuner au cottage et bleuets de Cuisine Dopamine
Un mélange de yogourt grec, fromage cottage et poudre de protéines pour satisfaire ceux qui se réveillent avec l'estomac dans les talons.
Gruau overnight aux figues, miel et tahini de The Green Life
Crédit photo : Sophie Bourdon - The Green Life
Un de nos préférés! On le prépare la veille, puis on se réveille avec un petit déjeuner délicieux et super nutritif (allo les fibres, les vitamines et les minéraux). Idéal pour les dernières semaines d'été!
Une autre formule pour des barres déjeuners soutenantes (en plus elles se congèlent!). Remplacez la cassonade par de la purée de dates pour une version sans sucres ajoutés!
Vous avez d’autres bonnes recettes ou bons trucs pour des déjeuners rapides et santé? Partagez-les avec nous! Nous adorons vous entendre :)
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